Selvhjelp for deg som allerede er i fengsel eller snart skal inn
SELFI er et selvhjelpsverktøy som skal hjelpe deg å takle vanskelige følelser og tanker som kan komme når du er i fengsel. Her finner du nyttig kunnskap om psykisk helse og hva du selv kan gjøre for å forebygge psykiske plager og få det litt bedre med deg selv.
Ta vare på deg selv
Her har vi samlet selvhjelpsverktøy, tips og nyttig kunnskap for at du selv skal kunne forebygge psykiske plager og sikre at du har det bra.
Hverdagen i fengsel
Det beste rådet fra tidligere innsatte er å forsøke å gjøre noe ut av soningen din og skape en mening i hverdagen. Her kan du lese mer om praktiske tips til hva du bør gjøre før soning, under soning og etter soning
Brosjyrer, video og e-læring
Her finner du ulike ressurser du kan laste ned, og videoer du kan se. Vi lenker også til våre e-læringskurs.
